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月经不调 吃什么好的快?

分享者:爱有天意更新时间:2017-05-08 11:29:50228阅读
专家
李青 主任医师
妇产科 沈阳市红十字会医院(三级甲等)
概述

在我们平常的生活中这病太常见了,在我们女性朋友常见的疾病中,遇到这种情况我想心情都一样的,月经不调是一种非常普遍的疾病,很多女性朋友都可能受到它的困扰。生活中女性的健康是我们不能忽视的一个问题,如今月经不调已经让很多女性失去了正常人的生活,这种疾病的危害性也是大家不能忽视的。要避免月经不调疾病,女性首先应该在经期特别注意饮食,才能够免受疾病的困扰。下面我就把有关月经不调 吃什么好的快?恩,调理很重要!这个问题告诉大家。

月经不调 吃什么好的快?
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第一:奶黄香粥。制作方法:(1)梨去皮、核,切成丁,加适量的冰糖蒸15分钟。(2)鸡蛋煮熟,取黄,打碎。(3)牛奶加入洗净的粳米熬成粥状。(4)将梨丁和蛋黄加入煮好的粥中即可。功效:清热润燥、养血调经。

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第二:莲藕木耳老鸭煲。制作方法:(1) 莲藕洗净,切块待用。(2)黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,加入莲藕、黑木耳煮熟后,加入适量精盐、鸡精适量即可。功效:滋阴清热、凉血止血。

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第三:蔬菜中含有多种营养物质,在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜,可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。

注意事项

生理的健康能决定女人的健康与否,所以大家平时一定要多多注意生活中经期的保养!经期的时候女人最容易受到一些感染,经期不稳定就是最直接的表现,所以大家平时要多多了解这些经期保养的常识,希望上述介绍的这些能够有所帮助哦!

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