月经不调 如何预防比较好?

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

这种疾病在生活中发病率还是很高的，月经不调是女性生活中最常见的一种妇科疾病，遇到这种情况我想心情都一样的，虽然月经不调不会影响女性健康，但是，月经不调会导致女人出现相应的一些症状，因此，在日常生活中，女人要用饮食注意调养自己的身体，月经不调。下面让我们一起来说一说月经不调 如何预防比较好，大可不必担心哦？。

月经不调 如何预防比较好?

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第一：避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

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第二：避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。这样会加重女性的月经不调症状。

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第三：有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

注意事项

月经病患者心情的好坏，对月经不调有很大影响。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，保持心情愉悦对预防月经不调有很大的帮助。生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。