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怎样从饮食方面缓解痛经呢

分享者:小女人更新时间:2017-06-01 14:12:04229阅读
专家
李青 主任医师
妇产科 沈阳市红十字会医院(三级甲等)
概述

看着每一位女性都是光彩照人的,都是活泼可爱的。但是,你可知道,在生活中她们也是很痛苦和悲伤的。尤其是每一次痛经的发生,都会给女性的健康造成沉痛的打击。那种难以言表的疼痛只有自己可以深深的体会,面对这样的痛经发生,您在生活中的保养真的做对了吗?下面就和大家详细分享一点关于痛经的一些经验。

怎样从饮食方面缓解痛经呢
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第一:益母草煮鸡蛋 所需食材:益母草、鸡蛋 制作方法:首先要将益母草清洗干净,然后切开把水沥干静。然后将洗干净的益母草加入适量的清水放入锅中,再将鸡蛋洗干净放入锅中,大概煮上20分钟左右之后,将鸡蛋捞出来,去掉外壳。然后将去掉外壳之后的鸡蛋重新放入锅中,再继续煮20分钟就可以出锅食用了。

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第二:2、姜枣红糖水 所需食材:干姜30克、大枣30克、红糖30克 制作方法:将干姜和大枣清洗干净,然后把干姜切成姜末,给大枣去掉枣胡。然后把干姜和大枣以及红糖加入适量的清水,一起煮,煮到沸腾即可出锅食用。

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第三:山楂红枣茶 所需食材:山楂适量、红枣适量、红糖适量、生姜少许 制作方法:将山楂和红枣清洗干净,然后把山楂和红枣的核取出来。之后将生姜洗干净,切成姜丝。之后,把山楂、红枣、生姜和红糖放入锅中,加入适量的清水进行中温热煮,10分钟之后就可以出锅食用了。

注意事项

女性的痛经就是自己难以摆脱的厄运,我要怎么办?以上就是小编为您推荐的痛经护理,希望您在生活中可以注意自己的健康生活,进行合理的生活护理,尽快的缓解自己的痛经情况。另外,您在生活中也要注意健康的生活,远离生冷才是女性的护理之道。最后,小编祝您身体健康哦。

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