月经3个红灯区女性切勿忽视

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

说起这类情况大家应该不会感到很陌生, 女性朋友在月经期间内有很多地方都是需要我们重视的，特别是对于那些性格比较大大咧咧的女孩来说，在月经期间的往往不会特别注意忌口冰的辣的，酸的，甜的食物都会经常性吃一些，这无形中对于我们的身体健康就会造成一定的影响，女性朋友在月经期间内一定要注意调养，否则很容易导致痛经，今天我们就来分享一下月经三个红灯区女性切勿忽视。

月经3个红灯区女性切勿忽视

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第一：对于女性朋友们来说，首先我们先来说第一个红灯区，在区间内千万不要吃刺激辛辣的食物，否则很容易引起月经量过少或者是突然停止，在饮食方面，我们一定要保持清淡，吃一些有营养的易于消化的食物。

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第二：第二个红灯区就是月经期间内不要喝过浓的茶，因为浓茶里面含有大量的咖啡因，对我们神经和心血管的刺激是很大的，容易加重我们负面的情绪，比如说焦虑不安，还很容易导致痛经，延长我们的经期希望大家可以重视。

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第三：对于女性朋友们来说，还有第三个红灯区是需要我们重视的，就是千万不要吃刺激辛辣的以及冰冷的食物，这些食物很容易引起痛经或者是月经紊乱，对于我们身体来说也是没有好处的，很容易影响到我们正常的消化和吸收。

注意事项

女性朋友在月经期间一定要注意保暖，在饮食方面千万不要吃辛辣刺激的以及过于冰冷的食物，千万不要吃冰激凌，一点，大家一定要重视，否则很容易引起痛经。