保守治疗？平时总是失眠因该怎么办才好

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

像这种疾病大家应该感到不陌生的，失眠是一种十分严重疾病，会严重影响患者的精神状态，而且可能导致患者神经衰弱，工作出现错误，导致自卑，那么这种疾病应该怎么样治疗？我来为大家分享一下：

保守治疗？平时总是失眠因该怎么办才好

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第一：首先，失眠的发生，往往是由于晚上过于兴奋导致的，那么我们在日常生活中，一定要注意休息，晚上不要喝茶，或者喝咖啡，以免精神兴奋，睡不着觉。

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第其次，睡觉的时候，我们一定不要想兴奋的事情，要保持一个良好的心态，平静的心态，多听一下舒缓的歌曲，比如钢琴曲，或者是舒缓的歌曲，保持心情平静，可以帮助睡眠。

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第三：最重要的一点，失眠如果十分严重的话，那么可以通过服用一些安眠药进行治疗，每天晚上最好能在十一点之前睡觉时吃几粒，起到促进睡眠的作用，使患者的精神不是那么的疲惫，增强患者的精力。

注意事项

平时睡觉了不是应该保持右侧卧，这样能够让人体快速的进行睡眠，尽量避免扒着睡觉，这样会很容易的压迫心脏，导致人身体血液流通不畅，往往还会导致心脏病的出现。。