失眠综合诊治效果很好要做全方位方面！

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

失眠人数简直是暴涨了，这个病是生活中常见的一种慢性病,随着现今失眠人数的不断上涨，且失眠患者逐渐趋于低龄化，因而失眠的治疗是迫在眉睫的，不然在给患者带来不适的同时，还对精神卫生事业造成严重的负担，很显然，及时进行失眠的治疗很关键。接下来我们总结一下怎么治疗失眠为好。

失眠综合诊治效果很好要做全方位方面！

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第一：药物治疗：对于各类失眠，安眠类药物的使用，必然会在短时间内控制住睡眠障碍的不断迁延，同时，正确使用安眠药是治疗失眠最主要的手段之一，鉴于安眠类药物具有一定的副作用，可导致记忆力障碍、呼吸功能受抑制，因而治疗时要小心、谨慎。

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第二：心理治疗：失眠这个病种往往是不可逆的，一旦形成之后，这类患者的睡眠障碍会不断发展，尤其是对于心理上有障碍的失眠患者，很可能会因为负性心理的作用，导致失眠不断加剧。这样的话，就需要失眠患者及时进行心理治疗，只有在改善心理不适的同时，才能真正解决失眠的困扰。

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第三：饮食治疗：等到形成医学定义的失眠，患者所表现出的不适症状还很明显，其中通过饮食方面可有所控制。尤其是对补脑物质的摄取，不单单会改善睡眠障碍，同时，还可弥补由失眠所导致的免疫功能下降的情况。

注意事项

加强体育锻炼，参加气功等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。每天用餐必须要以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。晚饭要以易消化的食物为主的。