这种疾病是一种极其常见的疾病,放假后在家有一到晚上就睡不着,发现睡眠的质量很差,早上起来很眼圈重了好多,都不敢出去见人了。偶尔睡着了会突然一下就醒过来,之后想要再睡着就只能数羊了。在学校没有熬夜的情况。有时候姐姐半夜我很起床容易被惊醒,对声音和灯光敏感。接下来,我就为大家做个简单的介绍。
第一:因为是提前预约,也是朋友认识的,所以 不用等很久,见到了医生。我先跟医生描述了我最近的症状,睡着了会突然一下就醒过来,容易被惊醒,对声音和灯光敏感。
第二:细心的医生还问了下我有没有过类似的情况,然后看了我的眼圈、舌苔。还给我做了一个关于心理的测试。最后医生根据检查的一系列数据医生诊断说是均继发于失眠。
第三:最后医生建议我关上窗户睡觉,减少噪声,或在安静点的房间睡觉。睡前给自己适当的暗示让自己进入睡眠状态。在卧室里摆放郁金香,郁金香不会有引起过敏反应的危险,也可以安神。
睡眠时间一定规律。有些人的睡眠时间可能是很不规律的呢。比如说一些年轻人唱K,熬夜工作或者打游戏等等都是非常影响他们的睡眠的呢,可能一到时间点就会睡不着的哦。
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