老年人失眠治疗偏方不求医生？

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

很多大部人不了解这个疾病的，老年的朋友神经比较衰弱，所以经常的容易失眠，老年朋友出现了失眠的情况家人朋友一定要引起重视，因为很多的老年朋友也可能是因为躯体上受到了一些疾病困扰，所以平时如果没有给老年朋友治疗失眠的话常常带会给老年朋友带来很多的危害，那么老年朋友出现失眠这种疾病，在平时治疗的方法也很多，那么治疗的偏方有哪些呢？来跟我一起来了解下吧！

老年人失眠治疗偏方不求医生？

1

第一：治疗老年朋友的失眠症在平时我们使用偏方，可以经常的喝一些莲子冰糖还有猪肉海参，也可以经常的喝猪心枣仁汤，都是能够更好的帮助我们起到安神的作用的。防止我们出现心悸不宁，失眠多梦。

2

第二：老年朋友平时经常的出现失眠我们平时一定要注意让患者睡前不应该太兴奋，睡前不吃东西，而且平时一定要在睡前进行一些放松的活动，而且平时我们也可以通过每天按摩太阳穴，改善失眠的症状。

3

第三：老年朋友出现了失眠的话，在平时一定要合理的安排生活的规律，而且一定要养成定时睡觉定时起床的生活规律，而且在睡觉前可以适当的喝一些牛奶，这样的话可以更好的帮助我们有助于睡眠。

注意事项

老年朋友出现失眠影响非常的大，现在失眠的这种疾病的发病率很高，影响人们的心情和工作生活质量也会下降，平时一定要放松心态，避免过度的精神压力。