长期失眠多梦对人身体的危害有讲究的

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

对于这种疾病想必大家都听说过的，刘阿姨自从退休以后经常出现失眠多梦的情形，为此也特地去了很多医院进行治疗，后来终于治好了。我也一直不解的问刘阿姨，失眠多梦也属于很多人经常遇到的事情，何必要去刻意治疗呢，刘阿姨摸着我的头说：小子，你有所不知，失眠多梦的危害很大的，下面就让她给我们说说失眠多梦的危害。

长期失眠多梦对人身体的危害有讲究的

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第一：首要，长期的慢性失眠不仅仅会对人的身体造成一定的危害，它还直接影响着我们的日常生活以及学习和工作，他可能会造成人体的思维能力变得缓慢，甚至下降，也会造成工作效率变得极低。当严重的时候，可能还会造成人的免疫体力变得地下，形成多种疾病的发生。

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第二：其次是从年龄段上说起，不同年龄段的人危害也是不同的，就拿青少年来说，长期的失眠多梦会影响个头的成长，很多孩子造成长不高，或者脸上长青春痘，也有一些孩子还会掉头发。中年人的危害更是大，因为长时间失眠可能会导致自己的心内极其的不稳定，脾气暴躁，甚至还会影响身体其他部位。

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第三：人群不同，危害也是不相同，就说刘阿姨吧，因为提前退休，再加上她长期的失眠多梦，感觉她很老了一样，已经远远没有我们儿时看到的那个她的样子年轻，甚至有些还会造成更年期早来。男人吧，长期的失眠加速老化，也开始影响着自己的性功能。

注意事项

晨醒即起莫赖床。即早晨睡醒后立即起床，不可辗转贪睡。这样能使工作时精力充沛，睡眠时酣畅充分，有利于神经兴奋和抑制过程的平衡协调。