脸部水肿怎么办

专家

王婷 副主任医师

内科 绵阳市第三人民医院（三级甲等）

概述

一些患者在早晨起来总会发现自己的脸部皮肤浮肿，看着特别的害怕。其实出现这种现象是有原因的，有时候晚上睡觉之前喝了大量的水就会出现这一现象。下面我们就来说一说脸部水肿怎么办。

脸部水肿怎么办

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第一：在双手的中指指腹倒一些精华液，然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压，注意方向不要颠倒，按摩10次后移到下一个动作；接着，用手指指腹按压颧骨位置，然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置，每个位置都按压3秒，充分按摩到各个穴位。

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第二：饮食消除脸部水肿，少吃寒冷的食物、冷饮。这些食品增加肠胃负担，造成脸部浮肿，晚上还要少摄入水分或者水分较高的水果。多吃富含钙质的食物，如：苹果、粟米、扁豆和北豆腐等。此外，蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米等能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。

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第三：运动消除脸部水肿，每天早晚洗脸的时候坚持三到五分钟按摩脸部，能有效消除水肿。平时可多吃一些对肾脏有益的食物，如昆布 (海苔片)、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益。对于爱美的女性坚持运动，注意生活饮食习惯，拥有精致迷人的小脸也是十分容易的事。

注意事项

除了必要的按摩之外，对于治疗脸部水肿很好的一个方法就是多加运动。因为运动可以促进我们身体的各种代谢，有利于将废物排除。而且患者还可以在平时的饮食上多加注意，这对于水肿的治疗很有帮助。