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上半身经常性抽筋怎么回事

分享者:我相信更新时间:2017-05-15 16:34:23118阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

对于上半身经常性抽筋这种常见病,相信大家会有点了解,因为这是一种常见病,可能是肝郁血虚问题的表现,也可能是脑血管病引发的改变,上半身经常性抽筋怎么回事呢,下面我给大家说说。

上半身经常性抽筋怎么回事
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第一:上半身经常性抽筋,我们首先要自己学会调整自己的心态,调整好自己的情绪,不要过度紧张,把自己的心态和情绪调理好,不要熬夜,每天保证充足的睡眠时间,不要过度劳累,不要过度用脑。

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第二:上半身经常性抽筋,平时在饮食上也要自己注意,可以适量的补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,每天保持一个良好愉快的心情。

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第三:上半身经常性抽筋,可能和脑血管病有关,所以每天要适量运动,建议多出去走走,多与人交流,最好的办法还是及时去医院就医,检查一下自己的身体,听从医生安排,按时吃药。

注意事项

如果上半身经常性抽筋,我们要适当补点钙和锌,如果天气比较冷,晚上要盖好被子,防止是受凉引起的抽筋,保持室内环境的清新,可以适当的多吃一些蔬菜和水果,加强自己的锻炼。

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