我相信女性朋友对于脱发这种常见情况并不会感到陌生,每个女生都想拥有一头乌黑漂亮的秀发,但是由于现代快节奏的生活,越来越多的人都出现了不同程度的脱发,我也不例外。前年7月份的时候,我发现家里的地板上有很多掉发,而且梳头的时候我还特意留意了一下,发现我的掉发很严重。后来,经过一段时间的护理,我的脱发好了很多,下面就和大家一起来分享一下吧。
第一:脱发之后,我专门找了一些资料来护理我的脱发,很多资料上面都有说脱发的人要多吃富含铁的食物,因为头发的生长过程中需要铁的合成,头发的健康生长,补铁是很重要的,比如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、香蕉、胡萝卜等这些食物对脱发情况都很有帮助。
第二:其次,除了要多吃富含铁的食物,还要都吃富含维生素的食物,因为多吃这一类食物可以抵抗毛发的衰老,促使毛发的进一步生长,其中芹菜、芥菜、菠菜、苋菜等都是含有很多维生素的,因此我就每天都做一些来吃。
第三:老妈知道我脱发严重后,就打电话来跟我说买一些何首乌来吃,因为何首乌含有的分子,能够加速头发黑色素的生成,促进细胞的新陈代谢和生长发育。
平时工作精神都是高度紧张的,每天都是都想着要做什么,怎样做才不会犯错,尽量让自己保持积极乐观的心情,因为精神过度紧张的话会加重脱发,很难治好。
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