感觉头与身体分离怎么回事

概述

感觉头与身体分离是我们的生活当中特别罕见的一种疾病。最近几天，总感觉生活很不真实，出门的时候感觉人的意识与身体分离了一样，虽然身体在走路在做事情，但是自己觉得很不真实，自己担心这样下去有可能会不知道回家的路的感觉。下面给大家分享一下。

感觉头与身体分离怎么回事

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第一：饮食中要注意，少喝咖啡，浓茶。别吃垃圾食物，也别省掉任何一餐，保持平衡的饮食。只有有了好的身体，才会有能量去对抗忧郁的情绪。

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第二：当遇到一些需要做重要决定的时候，可以提前和你的好友或者亲人商量一下，让他们帮助你出出主意，听听他们的意见。不要经常自己一人，要学会和别人在一起，多谈谈心，聊一些开心的话题，可以帮助你忘记忧郁。

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第三：宠爱一下自己，好好泡泡澡，听场音乐会或跳场舞，奖励一下自己。如果心情没有立刻好起来，不要担心，那是需时间的，只要坚持，花费一些时间，你就可以打败抑郁，走出阴霾。

注意事项

一定要保持愉快的心情，对自己有信心。做自己最感兴趣的事。从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，如我每个周末跟着朋友一起去狂街，骑车比赛，激发心里的斗志，可减少悲观，绝望。