经期需要注意什么

概述

很多女性在经期也没注意什么，像平时一样过，这样发现身体很难受。笔者年轻的时候也这样，后来改变了。至于经期需要注意什么，笔者还是有丰富的经验，不多说，下面由我讲解下经期需要注意什么。

经期需要注意什么

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第一，在饮食方面。月经期间在饮食方面，不能吃凉的，否则会引起宫寒，造成痛经或月经不调。尽量不吃辛辣刺激的食物。饮食要规律。第四，吃点红枣桂圆类补血的食品

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第二，在卫生方面，要注意外阴的清洁，勤换卫生巾，勤换内裤，尤其是天热的时候比较容易滋生细菌。这个只能说是多洗澡吧。至少每天一次。

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最后，不捶腰、不拔牙、不做爱、不体检.、不饮酒.、不k歌，、拒绝疲劳、不要太情绪化。总之就是生活检点一下就OK了。

注意事项

对于经期需要注意什么呢？听完我说的貌似有好多哦，其实没什么的，按平常生活就OK了，当然这是健康人的生活，如果你是年轻人的话，就需要收心养性了。