由于家人的年龄比较大,年轻时也没有很好地保护腿部,造成老年使用有严重的风湿骨痛。这是众多患者都想知道的问题,疼痛时腿部关节处会肿胀,也会造成骨刺,骨头偏转,在这里和大家分享一下家人的治疗方法。
第一:.采用中医的针灸治疗,和火罐治疗都是不错的选择,可以有效地缓解疼痛和身体内的寒气,使关节的紧张有所缓解,但不一定适宜所有人。
第二:多吃补钙的食物,其实我还是大多建议食疗,少吃药,如牛奶,钙片,猪肝,羊肝都对身体内钙元素的补充有一定的好处。
第三:.自己进行按摩,捏跟腱,向跟腱上抹上一些按摩的精油,轻轻的按摩跟腱.推小腿。顺着腿部的纹路漫漫向上推,抖腿都会对腿部的疼痛缓解有一些帮助。
不宜参加剧烈运动,尤其是引起肌肉过度酸痛的运动。可根据个人的身体状况做一些负重的运动,如爬坡、上楼梯等,帮助建立骨骼的钙质储备。
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