40岁女性小肚子大怎么回事

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

谁会喜欢有小肚子呢？现代人得小肚子大的概率是不断的增强，其中小肚子大也是危害我们现代人身体健康的之一，现在的人生活水平提高了，小肚子越来越大了，很是苦恼，40岁女性小肚子大怎么回事呢，下面我给大家说说。

40岁女性小肚子大怎么回事

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第一：仰卧起坐，最实用的方法就是这个了，每天晚上睡觉前做上50个仰卧起坐，要坚持哦，坚持一星期左右就有成效的。

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第二：晚餐少吃，晚餐基本上不要吃油腻的产品，还有如果可以尽量少吃，晚上不要吃的很饱。

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第三：吃完饭后不要一直坐着。一般吃完饭都习惯坐着那里等肚子慢慢消化，其实要想没有小肚子，那么用完餐后尽量站立着15分钟，可以改善腹部因为刚吃完坐着积攒的脂肪。

注意事项

平时要避免过度的劳累，多保证充足的睡眠。保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼，增强身材的抵抗能力。