稽留流产后多久可以运动

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

稽留流产会造成大量的出血，给母亲造成不少的精神压力。然而，大多数女性还是可以在短时间内在家人的陪伴下打算再次备孕，下面我们科普一下稽留流产后多久可以运动。

稽留流产后多久可以运动

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第一：稽留流产后要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。多吃一些高蛋白、高维生素类的食物，以补养身体，同时多吃些蔬菜和水果，不要忌口或偏食。

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第二：稽留流产后要好好休息，稽留流产后要注意适当休息，头3天最好卧床休息。一般术后应卧床休息3-5天，若体温正常，阴道流出的血性分泌物少，无腹痛等不适，可以起床活动活动，并适当做些轻微的家务劳动。一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

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第三：稽留流产机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。保持外阴清洁，术后两周内不宜盆浴，最好洗淋裕。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换。

注意事项

女性应该更好的了解自己的身体，进行有效的调理，手术几个月后就可以做运动了，手术后要注重身体的保养，多吃一些有助于身体恢复的食物，比如红枣，枸杞等等。