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过预产期胸胀痛是怎么回事

分享者:山姜更新时间:2017-05-25 15:54:36194阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

在生活中我们应该及时避免过预产期胸胀痛这种疾病的发生,一些女性朋友,每个月的经期前,乳房或乳头会胀痛不舒服。不管怎么样心里应该都清楚,如果你的情况没有严重到要住院治疗的话,不妨试下我所分享的这个方法,效果显著。

过预产期胸胀痛是怎么回事
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第一:立正身体,伸直腰,双手伸直高举头顶;然后,双手往下坠落,不用特意用力,就自然随意的落下双手;双手保持伸直状态,因有惯性作用,双手从头顶坠落后,会甩到身后。 这个动作连续做,最少做20次,接着再做下一个动作。

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第二:双手左右展开伸直,作一个平衡状,然后,双手往头顶提,双掌拍一下,然后,双手掌随着自然下落的力度拍在双腿外侧; 这个动作连续做,最少做20次,接着再做下一个动作。

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第三:双手伸直于胸前,双手并在一起,然后,分左右拉开,左手,右手尽量用点力向后拗,腰微微向后弯,头向上仰; 这个动作连续做,最少做20次,接着再做下一个动作。

注意事项

以上的运动,每天必须坚持做,成效你会感觉得到,每天坚持 ,在第3个月的时候 ,就感觉到成效,第3个月,经期前,乳房、乳头完全没有胀痛。

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