鼻塞喉咙有痰怎么办

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

很多人在冬天的时候是很容易感冒的，感冒以后就会出现鼻塞喉咙有痰的现象，和大家讲解一下鼻塞喉咙有痰的解决办法。

鼻塞喉咙有痰怎么办

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方法一：多喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响，有利于毒物的排除，将喉咙内的分泌物加以稀释，这样也就容易咳嗽出。千万不要让孩子吃很粘稠的食物，这样的话，很容易让痰变得很难咳出来。

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方法二：在咳嗽的时候用手多拍拍背部，最好是能够弯下腰。但是拍的时候切记不能用力，否则会适得其反。如果自己并没有吸烟的嗜好，而还是感觉到喉咙里有痰的话，那么也许是自己处在的环境很干燥。建议大家能够将自己的家保持一些湿润，比如喷一些空气清新剂等。因为如果空气湿度高的话，有利于黏膜表面纤毛的摆动，帮助排痰。

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方法三：最好不要抽烟。我们发现，那些抽烟的人们咳出的痰都是很浓的。如果吸烟者觉得自己喉咙里有痰而且很多的话，就应该减少自己的吸烟量。最好是戒掉烟。

注意事项

食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。不要吃刺激性食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，并且要积极的锻炼身体。