假性近视恢复方法有哪些

专家

杨洋 副主任医师

眼科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

以前的时候视力一直挺好，后来由于工作的原因长期要面对电脑，发现视力下降的厉害，远处的东西看不清楚，后来发现是假性近视，下面和大家介绍一下假性近视恢复恢复方法有哪些？

假性近视恢复方法有哪些

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方法一、养成良好眼睛的卫生习惯。早晨起床洗脸一定要注意清理晚上睡觉的眼屎及眼睛周边的卫生，白天用眼疲劳的时候，可以适当的洗脸保持眼睛周边干净，尽量避免风沙等天气外出，风沙进入眼睛，感染。晚上睡觉的时候可以适当的用热毛巾敷一下眼睛促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。

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方法二、注意用眼劳逸结合。主要是平常学习或工作，小孩子主要以学习和看电视，玩电子产品伤害眼睛，一定要时刻叮嘱适当的休息或是做做眼保健操，最好是休息的时候在窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，远近来调节眼部肌肉放松，得到适当的休息。

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方法三、矫正不良坐姿。良好的坐姿是保证孩子身体发育的基本保证，同时也是影响视力的一个很重要的因素。抬头挺胸，腰杆要挺直，保证学习时，眼睛里书本一尺的距离，用电脑保证与电脑显示器水平，同时保持50-70里面的距离，用电脑时多洗洗脸。这也是在平时的时候保护视力最重要的情况，对调理假性近视也起着重要的作用，需要我们重视。

注意事项

在平时的时候要防止近视的出现，日常饮食也要重视调理，一般要多吃富含蛋白质和维生素类的食物，新鲜的蔬菜和水果就特别必要。