咳嗽是比较常见的病症表现,可以单独发生,也可能是其他呼吸道疾病的一种表现。下面来看看咳嗽期间吃什么食物好。
饮食一:雪梨 食物简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。 清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨中含有的水分比较大,并且性略寒,具有生津润燥、清热化痰等作用。
饮食二:银耳 食物简介:真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。 清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。
饮食三:蜂蜜 食物简介:蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。 清肺原理:蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养、润燥、解毒之功效。
多吃营养食品,对于刺激性的食物,如烟、酒、辛辣物、冷饮等尽量禁食。咳嗽的时候要注意多喝水,给身体补充消耗过多流失的水分,做好平时的保暖措施,避免伤风感冒。
生活保健 185阅读
生活保健 103阅读
生活保健 237阅读
生活保健 216阅读
生活保健 260阅读
生活保健 129阅读
生活保健 147阅读
生活保健 154阅读
生活保健 113阅读