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吃什么能降低血压

分享者:最爱看花千骨更新时间:2016-07-18 10:39:01349阅读
专家
高秋 副主任医师
心血管内科 宜兴市人民医院(三级甲等)
概述

血压高是很多现代人的通病,在出现之后要及时的进行改善,降低血压,避免类似高血压这样严重的病症发生。下面来看看吃什么能降低血压。

吃什么能降低血压
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饮食一:芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有相当不错降血压的作用。治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每回口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。

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饮食二:葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每回20-30毫升,每天2次。

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饮食三:荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,有助于降低血压。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天2次。

注意事项

防止情绪激动 ,保证睡眠充足 ,心情舒畅。生活有规律 ,适当进行体育锻炼 ,如散步、体操、太极拳、气功等。平时还要坚持的使用药物进行治疗,勤侧血压,根据情况调整用药。

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