夏天睡觉感觉脚凉怎么回事

概述

很多人夏天都会有手脚冰凉的现象，其实手脚冰凉的现象也是有很多的，对于大多数人来说，夏天脚凉的情况在生活中是十分常见的，一般来说，在夏天出现脚凉大多是与人们的体质或者身上存在的疾病有关的，因此，下面本文就为大家详细的介绍夏天脚凉的具体原因。

夏天睡觉感觉脚凉怎么回事

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第一：：一般的来说，贫血和肠胃病患者，或者身体有严重的营养缺失和甲状腺功能减退者，其都是会出现血液循环不良而造成手脚发凉的。

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第二：“阳气内守”容易造成手足冰凉，不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。

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第三：有很多原因，比如：末梢循环不好，心脏不好，肾阳虚弱阴寒过盛都是可以造成手脚发冷的。

注意事项

早晨起来运动身体,能使全身肌肉彻底的放松并舒展开来,防止由于全身僵硬导致的畏冷,适当的运动放松身体很重要.水分的补给也是非常重要的,摄取水分的同时能够排出体内的废物,更能使血液循环畅通,每天补充2升的水分为佳.晚餐应有意识的选择一些能够温暖身体的阳性食品,平时禁食辛辣油腻生冷食物。