乳房下垂怎么办

概述

平时不当的减肥，胸罩选择不当都可能会导致乳房下垂的情况发生，极大的影响到了乳房的美感。下面来看看乳房下垂怎么办。

乳房下垂怎么办

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首先：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

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其次：在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，非常有利于雌激素的分泌。

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最后：想减肥也不要以牺牲自己的胸线为代价。而且，吃对蛋白质也有利于减肥呢。多喝些豆浆牛奶、吃些大豆制品，给身体补充足够的优质蛋白质，具有预防乳房下垂的作用。

注意事项

丰胸一定要自然丰胸，不能违背女性自身的发育规律，内分泌及雌激素的作用对女性影响特别大，要调整好自己的心态，平时不要熬夜，避免对内分泌产生不必要的影响。