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贫血的人不能运动吗

分享者:最爱看花千骨更新时间:2016-07-18 14:51:40349阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

贫血出现之后会表现出失眠、头昏、耳鸣等症状,对正常的生活产生了极大的影响。下面来看看贫血的人不能运动吗。

贫血的人不能运动吗
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首先:患贫血的人不适宜参加剧烈或长时间的体育运动,而只适宜于进行一些运动量不太大的体育锻炼,可以根据自己的体质选择适合的活动项目。

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其次:患贫血症的人,并非不能从事体育锻炼;在配合治疗贫血症的同时,可以从事运动量不太大的体育锻炼,例如短距离慢跑、散步、广播操、气功、太极拳等,以不产生头晕、目眩、心跳、气短、耳鸣、恶心等症状为限度。

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最后:适当的体育运动可以增强体质,改善食欲,有利于贫血的治疗。

注意事项

饮食上要富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能。有贫血症状的患者,平时要调整好自己的情绪,做到劳逸结合。

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