贫血的人不能运动吗

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

贫血出现之后会表现出失眠、头昏、耳鸣等症状，对正常的生活产生了极大的影响。下面来看看贫血的人不能运动吗。

贫血的人不能运动吗

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首先：患贫血的人不适宜参加剧烈或长时间的体育运动，而只适宜于进行一些运动量不太大的体育锻炼，可以根据自己的体质选择适合的活动项目。

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其次：患贫血症的人，并非不能从事体育锻炼;在配合治疗贫血症的同时，可以从事运动量不太大的体育锻炼，例如短距离慢跑、散步、广播操、气功、太极拳等，以不产生头晕、目眩、心跳、气短、耳鸣、恶心等症状为限度。

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最后：适当的体育运动可以增强体质，改善食欲，有利于贫血的治疗。

注意事项

饮食上要富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。有贫血症状的患者，平时要调整好自己的情绪，做到劳逸结合。