如何调理女性阴虚体质

概述

阴虚体质是中医中的说法，主要是在脏腑功能失调的情况下发生，会有心烦易怒，手足心热等表现，辩证调理极为重要。下面来看看如何调理女性阴虚体质。

如何调理女性阴虚体质

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首先：阴虚进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

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其次：阴虚体质之人多性情急躁，常常心烦易怒，平时宜克制情绪，遇事要冷静。保持一个良好的心态，少抱怨，少发火，正确对待顺境和逆境。

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最后：可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。

注意事项

避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。夜间11点前睡觉是底线，熬夜消耗阴血，自然阴虚火旺。要注意节制性生活，戒掉抽烟喝酒的坏习惯，能够避免热毒伤阴。