缩阴能治尿失禁吗

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

对于尿失禁这件事来说，简直是一件超级尴尬的事情，尿失禁不仅会影响工作、学习，还会影响生活上的各种大大小小的事情，那么对于女性来说缩阴术可以缓解吗，下面我们科普一下缩阴能治尿失禁吗。

缩阴能治尿失禁吗

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第一：紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道作用的性保健作用。具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。

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第二：当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如下练习：仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。

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第三：当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站这种练习可以改善尿失禁，改善阴道润滑，增强感受。

注意事项

当出现尿失禁的患者朋友们一定要积极的配合医生和护士的治疗，不要因为不好意思，害羞，就不去医院进行就诊，只有积极配合治疗才能早日摆脱尿失禁的尴尬。