皮肤干燥在北方人中是很常见的。女性多数会采用一些保湿化妆品控制自己的肌肤干燥。但是要想使肌肤水润,最好的还是从内部调养。下面我们科普一下皮肤干燥多喝点什么汤。
第一:莲子百合羹——材料:莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。制法:将莲子去芯,与百合同放在砂锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。功效:可滋阴、润肺,宁心安神。
第二:莲子百合木瓜汤——材料:莲子50克,百合30克,木瓜、牛奶适量,冰糖少许。制法:莲子泡发,银耳泡发撕小块。将莲子放入锅中加水煮沸,再用文火煮半小时,放入牛奶和木瓜,最后放入百合、冰糖。功效:养心补脾、健胃润肺,喝此汤可让身体都滋润起来。
第三:沙参麦冬汤——材料:北沙参10克,玉竹10克,麦冬10克,扁豆10克,瘦猪肉500克。制法:将北沙参、麦冬洗净;猪瘦肉洗净切块。把全部材料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。功效:清养肺胃,生津润燥。
皮肤干燥在冬季更是常见,有的人在洗过澡之后会有皮肤发痒的现象,这都是皮肤干燥引起的,多喝一些生津润燥的汤,既满足了胃的需求,也满足了皮肤的水润,一举两得。
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