坐月子可以吃酸吗

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

女性孕妇在怀孕的时候会比较喜欢吃酸的东西，这是正常的现象，但是女性在分娩之后坐月子期间，有些女性也喜欢吃酸。下面我们说一下坐月子时是否可以吃酸的。

坐月子可以吃酸吗

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第一：可以适当吃的。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。

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第二：从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。

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第三：产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

注意事项

女性产后可以吃酸，但建议少食。女性在产后要在饮食方面多注意，合理搭配营养搭配才重要，少食多餐不能盲目补充营养。要避免吃生冷和刺激性食物。