人能憋气多久

概述

我们在平时游泳的时候会有潜水的情况，而且有的人在水下憋气时间长，有的人会憋气时间短，那么，人能憋气多久？下面和大家介绍一下。

人能憋气多久

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首先、根据每人的肺活量的，我五千多的肺活量，最多憋53秒，每个人的身体情况不同会有肺活量不同的情况，所以说憋气的时间长短也不一样，想憋的时间长的话，可以多做有氧运动，提升肺活量。

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其次、增加肺活量的快速秘诀。深呼吸 。你可以增加你的肺部的空气量可以在很短的时间吸收，运动或训练中没有一个长期的投资。诀窍是深深呼吸平稳。

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最后、体育锻炼，增加肺活量。在水中 。行使水将添加元素的阻力训练，你的方案。你的身体会加班提供足够的氧气进入血液，使一个很好的肺锻炼。

注意事项

肺活量的大小直接决定着憋气时间的长短，在平时的时候要注意身体的锻炼，而且锻炼肺活量的方法也比较多，我们要根据自己的情况来进行。