女人腿脚凉怎么回事

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

女人腿脚凉其实从体质上来说是存在的，很多女性朋友常常出现手脚冰凉的现象，大家心里应该都很清楚，不仅冬天这样，夏季也是如此。其实这是体寒的表现，是女性身上出现的虚症。还表现为怕冷，夏季不敢吹空调，气血不足，脸色苍白等。下面给大家介绍几种我自己经常用的小办法：

女人腿脚凉怎么回事

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第一：泡脚。每天坚持泡脚半小时，直到身体微微出汗为止。泡脚既可以去除身体里的寒气，还可以缓解疲劳，建议亲们晚上睡前进行。

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第二：不要寒凉的食品。如：冰镇西瓜、绿豆汤等，因为这样寒性食物会加重你身体的寒气。

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第三：绝对不要吃冷饮。炎热的夏季来一瓶冰镇饮料，的确很爽，但是很伤身体。尤其女性喝了以后怕冷的症状更会加重。

注意事项

多做一些有氧运动，增强身体的抵抗力，省钱又健康。推荐大家可以骑行，现在很流行的一种运动。还可以下载一款记录仪app，督促自己。