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女性肾虚怎么治疗最快

分享者:天有情更新时间:2017-06-12 13:40:13298阅读
专家
居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

随着社会的快速发展,人类的生活节奏也相对的加快,肾虚就是因为过于忽略自己的\身体而产生的身体问题。女人肾虚,会产生各种危害。它能够让女人面色苍白,皮肤粗糙,失眠多梦,产生黑眼圈,怕冷,月经不调,更年期提前到来等症状,甚至是不孕不育。女性肾虚怎么治疗最快呢,下面我给大家说说。

女性肾虚怎么治疗最快
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第一:必须先诊断病情,确认病因,这样我们才能对症下药。肾虚一般分为肾阴虚、肾阳虚、肾精虚和肾气虚。每一种疾病的形成原因都是极其复杂的,各种因素相互作用导致的。一般,肾虚的产生原因可能是先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾、年老体衰。诊断好病情,确认好病因,才能够采取针对性的治疗。

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第二:保证充足的睡眠。肾虚的女人总是感觉到非常疲惫,所以说身体一定要保证有充足的睡眠,但是睡眠时间也不应该过长,过长的睡眠时间也会导致人体精神疲惫。

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第三:适宜的养肾运动。肾虚的女人体质是比较弱的,这时候我们应该选择适当的养肾运动,比如瑜伽,既可以加强我们的身体素质,也可以减缓我们的情绪,对养肾是具有很大的帮助。

注意事项

人体是从食物中吸收营养的,我们身体所需要的一切营养元素都离不开从外界摄入的食物。黑芝麻、阿胶、龙眼、当归、黑豆、百合、山药、何首乌,海参这些都含有肾所需要的物质,有助于肾的恢复与强健。

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