脸上皮肤干燥吃什么好

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

皮肤干燥在北方人中是很常见的。女性多数会采用一些保湿化妆品控制自己的面部干燥。但是要想使肌肤水润，最好的还是从内部调养。下面我们科普一下脸上皮肤干燥吃什么好。

脸上皮肤干燥吃什么好

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第一：莲子百合羹——材料：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。制法：将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。功效：可滋阴、润肺，宁心安神。

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第二：可以早晚用温水洗脸后局部用SOD密就可以的。同时在多吃水果和蔬菜进行调理五豆，即赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆之总和。把此五豆共煮成粥，能聚植物蛋白之精华，经食物互补，常吃五豆粥，能健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、健身强体。

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第三：要多喝水，多吃水果，给脸做补水面膜，用有保湿效果的化妆品。晚上睡觉前最少半小时不看电视，不看电脑，抹上凡士林，可以封住水分，预防流失。洗手和洗脸后一定要护手霜和润肤露，冬季还可以在夜间睡觉时把手多抹一点护手霜。

注意事项

面部皮肤干燥在冬季更是常见。在洗过脸之后脸上会出现干燥脱皮的现象，极其影响形象，除了外部保湿，最好的还是吃一些补水的东西，例如水果，或者喝一些汤。