每天睡不好什么症状

概述

现实生活中大多数朋友经常是休息时间不够，白天呵欠连天，其实你睡不好身体就会给你发出信号来警告你 这个时候你就需要注意了，平时要多休息不要天天晚睡身体也会吃不消。像这个病是现代社会中的一种很常见的情况，睡不好会有些什么症状呢，现在我来给大家分享下我的经验。

每天睡不好什么症状

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第一：睡不好，会让我们难做决定在一些小问题上都总是犹豫不决的，所以疲惫者注意平时尽量多休息吧不然得不偿失。

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第二：睡不好会导致我们明明吃的很多却还是感觉很饿，因为长期缺觉扰乱我们血糖水平。生理变化就造成我们过量饮食还总感觉不饱。

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第三：抵抗力差，这个也许都知道，睡不好身体抵抗力差经常容易感冒头痛等病症。你的身体机能由于缺觉都处于最低值。

注意事项

所以我们要养成好的作息时间。