老是没记性是怎么回事

概述

经常听到很多老人会抱怨说“你看我老是没记性”。其实引起记忆力不好的原因有很多种，可别是现在随着社会的发展，对于物质生活的需求越来越高，给人们无形的带来了很大的压力，压得人们喘不过起来，这样就会使大脑神经受到一定的障碍，使记忆力减退　如果不养成一个很好的生活习惯，长时间的熬夜，内分泌出现失调，也会导致记性不好。现在社会大家工作都比较忙，工作节奏也特别快，现在我来给大家分享下我的经验。

老是没记性是怎么回事

1

第一：导致记性不好的原因有很多种，所以在日常生活中，大家可以通过掌握记忆规律和方法，改善和提高记忆力，例如，要注意集中，特别是在记忆的时候，要聚精会神，专心致志，排除一切杂念和外界的干扰，这样就可以提高记忆的效率。

2

第二：对于要记忆的事情，要提高兴趣，如果对学习一些材料知识，提高兴趣浓厚，那么就不容易忘记，同时还要理解记忆，理解是记忆的基础，只有在理解的基础上，才能够牢记，才能够记得时间长，如果只靠死记硬背，那么就不容易记住。

3

第三：为了保护好记忆，在日常生活中一定要合理的饮食，要适量的多吃一些花生鸡蛋，喝一斤牛奶，等之类的食物，这些食物都能起到保护大脑的作用，并且能起到有助于人们睡眠的作用，能够帮助大脑休息。

注意事项

引起记忆力下降的原因有很多种，所以在日常生活中，大家一定要注意，注意好自己的饮食，同时也要养成一个良好的生活习惯，要适当地加强锻炼，要使自己的记忆犹新。