晚上磨牙吃钙片有用吗

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

很多的大人和小孩在晚上睡觉的时候会出现磨牙的现象，让人感激好像是缺钙的一样，其实并非如此，和大家讲解一下晚上磨牙吃钙片有没有用的问题。

晚上磨牙吃钙片有用吗

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第一，补钙也是治疗磨牙的方法之一，荷氏牛初乳钙片可以吃，没问题。磨牙和人的精神状况关系密切，注意补充钙质及维生素，消除导致磨牙的各种疾病因素，同时放松心情，白天避免玩的过度兴奋，不要过度上网。

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第二，睡前让精神松弛，不看刺激性电影、电视。到医院进行大便化验，检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而导致症状发生，不过当前因为卫生及生活条件得到了很好的改善，所以寄生虫导致这种症状的机率很底），如要有虫，则在医生的指导下驱虫。很多人磨牙是因为身体里面有虫子，一定要做好驱虫的打算，避免身体的异常。

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第三，顽固性病例应制做牙颌垫，睡前戴上。可暂时缓解症状，防止直接磨损牙齿，但不能去根，同时，精神上要尽量放松，饮食上注意清淡有营养，睡上不要吃太多的东西，有吸烟喝酒习惯的朋友一定要减少，三餐正常，生活有规律，可以帮助起到很好的调节作用。

注意事项

睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。并且保持良好的睡眠，要积极的参加体育锻炼，尤其是小孩子要保护良好的心情，让孩子多吃一些有营养的食物。