阴虚体质能吃黑芝麻吗

概述

这两天就觉得体力有些不支，感觉浑身没有力气，家里人说我是阴虚体质，就觉得浑身不自在，和大家讲解一下阴虚体质能不能吃黑芝麻的问题。

阴虚体质能吃黑芝麻吗

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首先如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。阴虚质的人体形多瘦长，耐受不了暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁。多吃一些黑芝麻对身体是有好处的，能够有效的治疗阴虚体质的症状。

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其次多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

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最后这种人喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

注意事项

应用滋补肾阴食物，以滋阴潜阳为法。宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、绿豆豆腐、蔬菜、水果、银耳、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗类等清淡食物。应注意少吃葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣之品。保持良好的心情，要注意卧床休息，吃一些富含营养的食物，不要吃一些杂七杂八的食物，并且不要吃一些含有防腐剂的食物，不要吃地摊货。