阳虚怎么办

概述

在日常生活中，阳虚者一般都会有面色发白、舌质淡和手足不湿的症状存在，要想对这种症状进行改善，大家就可以参考下文所分享的应对阳虚的方法。

阳虚怎么办

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方法一：杜仲腰花。取杜仲、川断各 15克 ，猪腰子 1对，白酒 25毫升 ，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法：首先将准备好的猪腰清洗干净切成腰花放入碗内，加入白糖和盐酒等调味品，另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用。每日 1次。

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方法二：茴香炖煮肾。取小茴香 20克，猪腰 1对，葱、姜、盐、酒各适量。制法：先将猪腰(即猪肾 )洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后，放入锅内 ，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

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方法三：杞地山药粥。取生地黄 20克，山药、杞果各 50克，大米 100克。制法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

注意事项

阳虚者在平时可采取上述方法应对自己的阳虚症状，而在饮食上，则要注意少吃或不吃生冷、冰冻之品，多吃温热性食品，果品类有荔枝、榴莲、樱桃、龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松仁等，其中核桃可以温肾阳，最适合腰膝酸软、夜尿多的阳虚者。