头皮痒头皮屑多怎么办

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

最近多了一个新困扰，头皮痒，头皮屑很多，白的黄的皮屑在附在头皮头发上，看起来很脏，洗也洗不干净。遭到了朋友无情的笑话，有点儿不知道该怎么做才好。但是头皮痒头皮屑多的问题其实完全可以解决的，下面我们就来聊一聊头皮痒头皮屑多怎么办。

头皮痒头皮屑多怎么办

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第一：正确清洗头皮：保持头发及头皮清洁，使用优质洗发产品，才能抑制细菌的繁殖，而不能强调过多清洗。此外，也可以用生姜水来洗头，把生姜切成小块，煮水，然后用姜水代替平时用的清水来洗头，配上优质去屑的洗发水，效果更好。

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第二：清淡饮食。吃一些清淡的东西，像蔬菜、水果，而油腻食品少吃一点，特别是麻辣火锅要少吃。

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第三：睡饱多笑：再忙也要按时睡觉，好睡眠是养人的精气和元气的，精气神有了，人自然神清气爽。再烦，也要多让自己笑，多听相声、多陪家人、多谈恋爱，多出门走走，只有心情好，才能有更多的正面情绪对抗负面情绪。

注意事项

头皮痒头皮屑多是完全可以解决的，首先要用正确的洗头方法，注意认真仔细的清洗头皮。其次，洗发水的选择也是很重要的问题，选择温和不刺激的洗发水减少化学制品对头皮的刺激。