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骨折吃什么好

分享者:最爱看花千骨更新时间:2016-07-26 11:44:23303阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

在日常生活中,人们很容易因为外伤而导致自己出现骨折,此时,在饮食调理上,就要多吃一些对骨痂愈合有帮助的食物,下面本文就分享几种对骨折病人有益的食物。

骨折吃什么好
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饮食一:补充钙质和维生素D、赖氨酸。多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益,如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等。

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饮食二:补充维生素C。维生素C是骨折愈合促进剂,骨折病人多吃维生素C含量高的食物,对自己的骨折愈合是有明显的促进作用的,富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等。

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饮食三:补充矿物质。多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多,麦片、蛋黄等含锰较多。

注意事项

在骨骼部位出现骨折的状况后,病人在食物的选择上就要尽量多吃上述对骨头愈合有益的食物,而要尽量少吃糖和盐,因为其会阻碍骨折愈合的过程。

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