胃炎可以说是很多人都会出现的情况,而去胃炎还会引起肠鸣,当今社会上班族最基本的一日三餐都不能保证,时间久了,就患上了胃炎,下面给大家分享一些经验。
第一:一日三餐,一定要按时吃饭。不能饥不择食,更不能暴饮暴食。吃饭时可以说要做到细细嚼慢慢咽。
第二:5到6个月之内不要吃米饭只吃馒头。(我是一个山东女孩,从小吃馒头长大,不喜欢吃米饭,现在有了胃病了,就不吃米饭了只吃馒头,我自己感觉很好,大家不妨可以试试。
第三:坚决不可以吃方便面,等方便食品。不可以吃麻辣烫的等对胃有很强刺激性的食物。
季节交替的时候,昼夜温差大,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食。
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