大便干燥怎么办

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

爷爷年老力衰，平时的活动量很小，有一段时间总是大便干燥，每次如厕都很痛苦，妈妈找了一些方法给爷爷治疗，效果很不错。下面来看看大便干燥怎么办。

大便干燥怎么办

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首先：每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。

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其次：多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物。要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜，芹菜，菠菜等）和新鲜水果，适量喝水或饮用蜂蜜水，食用大枣，芝麻和胡桃等，这些食物具有润肺通便的功效，能够改善大便干燥的现象。

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最后：不要久站久坐，一个小时就要活动一下。坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。

注意事项

养成按时吃饭的习惯，避免暴饮暴食，多吃粗粮杂粮，少吃精细的米粮。在出现大便干燥情况的时候，药物虽然有一定的效果，但不能持续性的用药，有可能会对患者的身体产生负面影响。