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老年人胖怎么治疗

分享者:我相信更新时间:2017-07-10 10:51:56131阅读
概述

在现代社会当中,人们更加注重自己的身体健康,肥胖是机体脂肪细胞数量增加或体积肥大使体内脂肪堆积过多和(或)分布异常,体重超过标准体重20%以上的病理状态。另一方面,肥胖症又是多种复杂情况的综合体,老年人胖怎么治疗呢,下面我给大家说说。

老年人胖怎么治疗
1

控制热量 老年人可以根据自己的肥胖状况适度减少主食量,并做到少吃糖果、甜食、冷饮、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等。

2

低盐膳食 有利于减少水分储留,使体重下降,且对防治肥胖并发症有利。

3

多吃蔬菜和水果 不仅会产生饱腹感,还能摄取充足的无机盐和维生素。

注意事项

平时生活中多吃一些水果和蔬菜,保持乐观的情绪,注意不要疲劳,注意身体的恢复,另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查,并进行相应的治疗,这些都是要积极做的。

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