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睡觉时总是感觉发冷是什么原因

分享者:小蓟更新时间:2017-07-11 13:24:16148阅读
专家
赵曙光 副主任医师
急诊医学科 太和县人民医院(三级甲等)
概述

到睡觉的时候就感觉身体在发冷,别人在睡觉的时候都穿的特别的少短衣短裤的,女性属于寒性体质的话,要注意了,晚上睡觉前应该,用温水泡脚,对于祛除体内的寒气有帮助,寒性体质的女性晚上的时候用艾草来泡脚的话,对于辅助治疗,我们的身体问题也是有帮助的。

睡觉时总是感觉发冷是什么原因
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第一:怕冷的话应该是胃肠功能的不调或者是身体虚弱的一个原因呢,然后这样慢慢的身体就没有什么抵抗能力,而且抗寒的能力也是比较差,所以常常在天气比较热的时候,也会感觉到特别的寒冷了,其实在平时的时候,一定要注意这个饮食的调理,必须要多吃一些富含维生素的食物。

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第二:如果是女孩子长期处于一个缺乏营养的状态,如果是患有贫血或者是低血压的话,也会引起这个四肢发凉的一个状态,建议在平时的时候可以多做一下运动,感觉发冷的时候也喝一些红糖水,或者是姜水来冲补一下的,一定要注意身体的一个保暖,避免感冒发烧,然后引起一些疾病的发生。

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第三:一定要去积极的参加一些体育的锻炼,尤其是在办公室里面工作的女孩子,经常的是坐着而不动的人,必须要经常的起来,来促进一下这个血液的循环,时间长了话就不会感觉身体那么怕冷了呢,体寒的人一定要注意这个下半身的保暖,在冬天的时候尽量的不要去穿这个裙子了呢!

注意事项

怕冷的人一定要加强这个饮食的调理,必须要吃一些抵抗能力强的食物,例如羊肉或者是牛肉胡萝卜之类的,这些都是产生一种热量,让身体可以快速的发热,也可以去改善一下自己的体质,记得每天晚上睡觉的时候要去泡一下自己的脚,晚上的睡眠时间会变得更好了。

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