这几天迷上一部电视剧,天天晚上通宵熬夜追剧看,看得非常的入迷,结果脸上就开始冒痘痘,长了很多痘痘,非常的疼,一直用药擦,可是没有什么效果,还会挤出白色的脓。今天让我来和大家说一说长痘多吃什么。
饮食一:可能这是内分泌失调导致或是上火引起,可以多喝水,少食油腻,过段时间就会慢慢消失,千万不要挤压。可以选用过氧苯甲酰凝胶、异维A酸胶等。少吃脂肪,高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果。
饮食二:多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。
饮食三:少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等),少吃油腻食物(如动物油、植物油等),少吃甜食(如糖类、咖啡类),少吃“发物”(如狗、羊肉等),适当吃凉性蔬菜、水果。清洁皮肤、疏通毛孔。
长痘痘之后不要用手挤痘痘,平时注意清洁卫生,避免痘印颜色加深,后期留下疤痕,长痘痘的朋友不要为此闷闷不乐,请保持良好的情绪,因为这样有利于皮肤健康。
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