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孕妇大便干燥成颗粒状吃什么

分享者:王者归来更新时间:2016-08-01 20:53:15172阅读
专家
居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

我怀孕已经好几个月了,最近发现自己有些便秘,拉大便很费劲,而且拉出来的大便成颗粒状也非常的干燥,有时候还会伴有其他不明物质,因为是孕妇,也不敢乱吃东西,后来就去咨询了医生,今天我就来向大家介绍下孕妇大便干燥成颗粒状吃什么。

孕妇大便干燥成颗粒状吃什么
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第一:早上空腹饮水,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。

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第二:多吃水果,比如柚子,梨,火龙果等。柚子,柚子除了具有常见的行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等功效之外,治便秘也是它的作用之一。梨,研究中发现,每百克梨中含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),不仅能帮助我们预防便秘,同时还具有治疗以及预防消化性疾病的功效。

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第三:多吃粗纤维素食物或者选择试用膳食通畅复合粉,搜索中发现膳食通畅还蛮火的,是因为它是以黑豆粉、大麦苗粉以及维生素B等原料制成,没有副作用,还可以润肠通便的同时调理肠胃,维护肠道健康的原因。

注意事项

孕妇在怀孕期间不能乱吃药,而出现便秘,大便干燥成颗粒状等情况就要多喝水,补充体内水分,同时也要吃一些柚子、梨、火龙果等水果,再加上适当的运动,这些结合起来对大便干燥成颗粒状是很有效的。

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