皮肤干燥痒缺什么

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

最近外出几天没有好好护肤，皮肤特别不好，尤其是很干燥，而且在太阳下晒的皮肤又红又痒，回家后赶紧用了很多办法让皮肤慢慢修复，现在感觉好多了，现在让我和大家说一说皮肤干燥痒缺什么。

皮肤干燥痒缺什么

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第一：当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。 而维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。

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第二：血糖值的波动会导致脱水，而使得皮肤干燥。保持皮肤健康对这类患者来说更为重要。甲状腺功能低下。甲状腺激素水平低会导致皮肤产生的油脂减少，皮肤就会变干、变粗，光涂润肤剂不一定会有用。

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第三：饮食不正常也会导致皮肤的干燥。多吃豆类和杂粮等食物。还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，因为人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，易产生瘙痒感。

注意事项

对于患者来说，尤其是已经成年的女性朋友们，大家都开始注意护肤，然而很多人皮肤多多少少会有一些问题，想要让自己的皮肤更加的水润白皙还是应该注意一些细节，用一些护肤品。