皮肤瘙痒可以吃什么

专家

孙广政 副主任医师

皮肤科 广州市第一人民医院（三级甲等）

概述

随着天气越来越热，最近在傍晚洗完澡后总是感觉自己的身上有瘙痒的感觉，可是家里也没有蚊子，但是瘙痒真的很不舒服，很想挠又怕越挠越痒。下面就让我们来说一下皮肤瘙痒可以吃什么吧。

皮肤瘙痒可以吃什么

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第一：维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒有一定的作用，特别是维生素A、B2、B6等。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。

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第二：维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等；含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。

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第三：食用含锰的食物。锰是人体物质代谢过程中的一种氧化促进剂，能提高蛋白质在人体内的吸收利用，有利于蛋白质代谢废物的排泄，减少有毒物质对皮肤的侵害，激发多糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性，维持正常的末梢神经传导功能，减轻和避免皮肤瘙痒的发生。

注意事项

原来引起皮肤瘙痒可以因为这么多原因导致的，但是因为瘙痒真的是难以忍受的，所以如果真的觉得很难受的话可以涂抹点药物进行止痒，当然除此之外，我认为患者也需要养成良好的个人卫生的习惯。