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20岁胸部软下垂是什么原因

分享者:山茶更新时间:2017-07-24 14:53:35123阅读
概述

生过孩子,哺育过孩子的妈妈一定都有类似的情况,乳房松软下垂,没有刚结婚那会迷人了,这就是一个妈妈做出的伟大牺牲。你一定会问有没有什么方法可以治疗呢?答案是有的,可以通过手术隆胸达到你想要的目的,但是手术危害性比较大,花费比较高,我下面为大家介绍一种简单的方法,不需要任何花销就可以轻松达到你满意的效果。

20岁胸部软下垂是什么原因
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第一:合掌双手用力:双手合掌,并使手掌相互用力合压。合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行10妙钟后放松。重复30次左右.每次停2秒钟可以增加更多肌肉,可以锻炼到手臂各个部分的肌肉。

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第二:紧握手腕互相强拉:在面前互相紧握手腕,注意手肘开节必须朝外,且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行,与以上同。但是若用力过猛导致疲劳,则易有反效果。抬头挺胸收腹,两手上下勾住放在胸前,尽量张开胸部,两手分别向相反方向用力拉动,坚持30秒,重复5次。然后交换左右手的上下位置,做同样的动作为1组,重复10组.每组最好停2秒钟。

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第三:手腕朝内,肩膀打开:背肌伸直,端正资势。手掌握拳,手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体,肩膀打开,胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。头挺胸收腹,双手握拳交叉于腹部前方,放在下方的拳头向上用力,同时上方的拳头则向下用力,坚持30秒,重复5次。然后交换左右手的上下位置,做同样的动作为1组,重复5组。每组最好停2秒钟.

注意事项

根据自己的身体情况,不可以运动过量。坚持1到2个月你会见到明显的效果!而且很多人以为20来岁,就不会出现这种问题,其实还是谨慎为好。

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